• Horario

    HORARIOX

    LUNES10:00 - 21:00

    MARTES10:00 - 21:00

    MIÉRCOLES10:00 - 21:00

    JUEVES10:00 - 21:00

    VIERNES10:00 - 21:00

    SABADO10:00 - 15:00

    DOMINGOCERRADO

  • 91 752 62 03
  • Contactar

    Contacta con nuestro Equipo!X

    DIRECCIÓNCalle Colombia 45, 28016 (Barrio de Chamartín, Zona Hispanoamerica) MADRID

    CONTACTAR

    Enviando, Por favor espera...

    Gracias! Nos pondremos en contacto lo antes posible.

    Ha habido un problema en el envío de su mensaje. Por favor inténtelo de nuevo.

    Por favor complete todos los campos.

BLOG

  • Las mejores maquinas multifuerza del 2017

    By Andreina Pérez Vicentini | In Articulos | on septiembre 22, 2017

    ¿No tienes tiempo de ir al gimnasio? Si eres una persona disciplinada que busca mejorar su rutina de ejercicios en casa, hoy en FitNatura te traemos un nuevo top 5 para maquinas multifuerza. Con ellas podrás tener excelentes opciones según tus posibilidades y requerimientos. Échales un vistazo y escoge tu favorita. Maquina multifuerza regulable Esta […]

    CONTINUA LEYENDO
  • 5 Ejercicios para abdominales oblicuos

    By Andreina Pérez Vicentini | In Ejercicios | on septiembre 20, 2017

    ¿Crees que tu rutina de abdominales no define bien tus laterales y cintura? Entonces es hora de incluir algunos ejercicios para abdominales oblicuos en tu rutina. Hoy en FitNatura te enseñamos 5 ejercicios muy eficaces para quemar grasa y fortalecer dicha zona. Plancha con elevaciones laterales En posición de plancha abdominal, las manos a los lados […]

    CONTINUA LEYENDO
  • Alimentos frescos o cocidos ¿Cómo es más sano?

    By Andreina Pérez Vicentini | In hábitos, Salud, ¿Sabias qué ...? | on septiembre 18, 2017

    Hemos hablado mucho de lo importante que es elegir comida real, y descartar los alimentos procesados. Pero poco hemos tratado acerca de cómo consumir estos alimentos, para obtener aún más beneficios nutricionales. Así que hoy en FitNatura empezamos por decirte que alimentos tienen un mayor beneficio al consumirse frescos y cuales otros cocinados. Alimentos que […]

    CONTINUA LEYENDO
  • Las mejores mesas de ping pong del 2017

    By Andreina Pérez Vicentini | In Articulos | on septiembre 15, 2017

    Retomamos nuevamente los top 5 FitNatura, hoy comparamos las mesas de ping pong más populares del 2017. Aunque no seas un profesional a todos nos encanta divertirnos en casa con los amigos jugando éste deporte tan entretenido. Veamos cuál de las siguientes mesas se adapta mejor a tus necesidades. Garlando Mesa Ping Pong Master Indoor […]

    CONTINUA LEYENDO
  • Plan de calistenia para intermedios

    By Andreina Pérez Vicentini | In Ejercicios, Gym | on septiembre 13, 2017

    Hace unas semanas en nuestro miércoles de ejercicios, dimos unos tips para iniciarse en calistenia. Si te pareció muy básico y crees que eres capaz de empezar con ejercicios más avanzados; entonces éste post de hoy es para ti. Con las siguientes rutinas de ejercicios tendrás un reto más consistente con tus habilidades aun cuando seas […]

    CONTINUA LEYENDO
  • Propiedades del aguacate, palta o avocado para la salud

    By Andreina Pérez Vicentini | In Sin categoría | on septiembre 11, 2017

    El aguacate es una de las frutas más nutritivas del mundo; y un ingrediente muy versátil que constituye la base de millones de recetas saludables, por su sabor, textura y color. Hoy en FitNatura le dedicamos un artículo entero a las propiedades del aguacate, para que la tentación de incluirlo en tus platillos sea no […]

    CONTINUA LEYENDO
  • Claves de un glamouroso maquillaje de noche para fiestas

    By Andreina Pérez Vicentini | In Belleza, Maquillaje | on septiembre 8, 2017

    ¿Se aproxima una graduación, un cumpleaños, una boda o un fabuloso evento empresarial y quieres lucir glamourosa? Hoy en FitNatura te traemos las claves para lograr un maquillaje de fiesta que hará que todas las miradas se desvíen hacia ti, tal como las celebridades en la alfombra roja. Tómate tu tiempo Un buen maquillaje se […]

    CONTINUA LEYENDO
  • 5 fitness tips para potenciar la dieta y los ejercicios

    By Andreina Pérez Vicentini | In hábitos, ¿Sabias qué ...? | on septiembre 6, 2017

    A veces suele suceder que al practicar una rutina fitness, los resultados no son lo que esperamos o tan eficaces como nos gustaría. Las razones de esto son muy variadas, y dependen de cada persona. Aun así en FitNatura hemos preparado 5 Tips que te ayudaran a potenciar tu rutina y evitar los estancamientos en […]

    CONTINUA LEYENDO
  • Adelgazar en una semana NO debería ser la meta

    By Andreina Pérez Vicentini | In Dietas, hábitos, ¿Sabias qué ...? | on septiembre 4, 2017

    A veces nos parece hermoso cuando alguna portada de un libro, un titular de un post, o un gurú del fitness nos prometen adelgazar en una semana, o cualquier otro periodo corto de tiempo. Pero las cosas nunca son tan fáciles, y menos cuando se trata de un sistema tan complejo como nuestro organismo. Así […]

    CONTINUA LEYENDO
  • ¿Qué hacer cuando la depilación de cejas ha ido mal?

    By Andreina Pérez Vicentini | In Belleza | on septiembre 1, 2017

    Bienvenida a nuestro viernes de belleza FitNatura, hoy acudimos al rescate del arco de tu mirada. Si por alguna razón algo ha salido mal con la depilación de tus cejas, quédate tranquila, has llegado al lugar correcto. En primer lugar quédate tranquila y suelta la pinza de cejas. No hay nada menos recomendable que seguir […]

    CONTINUA LEYENDO
  • Tips para la iniciación en ejercicios de calistenia

    By Andreina Pérez Vicentini | In Ejercicios, Gym, Sin categoría | on agosto 30, 2017

    Una de las técnicas más reconocidas para mantenerse en forma, ejercitando todo el cuerpo, ganando fuerza y tonificando los músculos; es la calistenia. La cual se basa en ejercicios cortos en circuito utilizando el propio peso. Hoy en FitNatura te enseñamos una rutina de iniciación ideal si llevas mucho tiempo sin hacer ejercicio y quieres […]

    CONTINUA LEYENDO
  • Más fit food y menos fast food

    By Andreina Pérez Vicentini | In hábitos, Sin categoría, ¿Sabias qué ...? | on agosto 28, 2017

    La vida moderna ha hecho mucho daño a nuestra alimentación, nuestro cuerpo no tolera bien comer aceleradamente, tampoco el exceso de azucares, sodio y grasas saturadas. A lo largo de los años hemos perdido los placeres de comer con verdadera hambre, saborear la comida natural sin aditivos, y el ritual de sentarse con tranquilidad enfocados […]

    CONTINUA LEYENDO
  • Los secretos del maquillaje NUDE para tu look diario

    By Andreina Pérez Vicentini | In Belleza, Maquillaje | on agosto 25, 2017

    ¿Sabías que la mayoría de los hombres dice que le parece más atractiva una mujer sin maquillaje? Sin embargo esos mismos hombres al mostrarles fotos de la misma mujer; sin maquillaje, maquillaje leve, maquillaje intenso, elegían en su mayoría la segunda foto. Es decir, que siempre queda bien un retoque de maquillaje que realce tus […]

    CONTINUA LEYENDO
  • ¿Qué es un monitor de actividad y por qué los necesitas?

    By Andreina Pérez Vicentini | In Articulos, ¿Sabias qué ...? | on agosto 23, 2017

    Es bastante popular hoy en día encontrar personas en el gimnasio, en el parque o en las pistas de correr con un brazalete de goma en la mano. Se trata de un monitor de actividad inteligente. Hay millones de modelos y colores, con funciones y características cada vez más llamativas y útiles. Pero si nunca […]

    CONTINUA LEYENDO
  • 5 recetas con jengibre para adelgazar

    By Andreina Pérez Vicentini | In Sin categoría | on agosto 21, 2017

    En FitNatura lo hemos dicho muchas veces, si quieres cambiar tu figura para siempre se necesita cambios de hábitos drásticos; que involucren un consumo sano, natural y balanceado de alimentos. Así como actividad física regular. No obstante, digamos que subiste un par de kilitos por las vacaciones o tienes algún evento en traje de baño […]

    CONTINUA LEYENDO
  • Trucos y hábitos para fortalecer las uñas

    By Andreina Pérez Vicentini | In Belleza | on agosto 18, 2017

    Ya viene el fin de semana y es hora de darle cariño a nuestras manos que han trabajado arduamente durante la semana. Hoy en nuestro viernes de Belleza FitNatura te vamos a enseñar a darle fuerza a tus uñas, evitar que se pongan débiles y quebradizas. Sigue los siguientes trucos y hábitos para tenerlas más […]

    CONTINUA LEYENDO
  • Si te gusta el Entrenamiento HIIT Debes conocer el HICT

    By Andreina Pérez Vicentini | In Sin categoría | on agosto 16, 2017

    Hemos hablado mucho en FitNatura del entrenamiento HIIT  (Entrenamientos de alta intensidad por intervalos.) No podemos negar que son nuestros favoritos, ya que solo debes invertir una pequeña porción de tiempo para obtener los mismos resultados, e incluso mejores, que en un entrenamiento largo en el gimnasio. No obstante, a veces queremos un plan con […]

    CONTINUA LEYENDO
  • Propiedades de la avena y recetas sanas

    By Andreina Pérez Vicentini | In Alimentos | on agosto 14, 2017

    La avena suele considerarse como uno de los mejores cereales a nivel nutricional; y lo cierto es que muchas de sus propiedades se pueden aprovechar para mejorar nuestra salud. Hoy en FitNatura te nombramos todas sus propiedades y te aconsejamos como incluirla más seguido en tu dieta. Propiedades de la avena La avena es un […]

    CONTINUA LEYENDO
  • ¿Qué es la osteopatía y cuales son sus beneficios?

    By Andreina Pérez Vicentini | In Sin categoría | on agosto 11, 2017

    En FitNatura nos gusta hablar de ciertos métodos de medicina alternativa; ya que vivimos en una era donde la medicina está enfocada en tratar la enfermedad, ya sea de forma invasiva a través de cirugías o farmacológicamente. En lugar de prevenir la enfermedad o utilizar métodos de sanación más respetuosos del cuerpo humano. Si tú […]

    CONTINUA LEYENDO
  • Rutina de ejercicios para glúteos de infarto en 8 minutos

    By Andreina Pérez Vicentini | In Ejercicios | on agosto 9, 2017

    La semana pasada en nuestro Miércoles de Ejercicios te mostramos una excelente rutina de abdominales en 8 minutos. Y ya que muchos de nosotros preferimos aprovechar el tiempo y vernos bien, hoy en FitNatura continuamos con otra rutina de 8 minutos. Esta vez la rutina de ejercicios para glúteos que te motivará a usar prendas […]

    CONTINUA LEYENDO
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD (DISCLAIMER)
COPYRIGHT ©FITNATURA 2014. TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
EMAIL DE CONTACTO: [email protected] || Google+